Matteo Oriani
Counselling & Image-based therapy
“Chi guarda fuori, sogna; chi guarda dentro, si sveglia.” - Carl Gustav Jung
Ci sono momenti nella vita in cui abbiamo bisogno di fermarci e di guardare dentro noi stessi.
Sentimenti di ansia e insoddisfazione verso noi stessi e la nostra vita possono emergere in modi molto dolorosi. In alcuni casi può accadere qualcosa - un licenziamento, una separazione, una malattia o la scomparsa di una persona cara - che tocca le tue fondamenta e ti fa sorgere una domanda molto importante.
Cosa manca all'immagine della mia vita?
Offro uno spazio sicuro in cui esplorare insieme ciò che sta accadendo dentro di te, senza alcun giudizio, per comprendere meglio il motivo per cui ti senti in un certo modo e trovare modi per sentirsi meglio e cambiare ciò che va cambiato.
Sono un membro registrato della British Association for Counselling and Psychotherapy (BACP) e seguo il quadro etico della BACP.
Offro psicoterapia privata a Londra - Islington e London Bridge, oppure online.
Visita Locations per saperne di più.
Offro psicoterapia in inglese e italiano.
Sono accreditato presso Vitality Health e IPRS. Se hai una polizza con una di queste assicurazioni, il costo delle sedute sarà coperto da loro.
Contattami per scoprire come posso aiutarti
Sometimes, words alone don’t capture the depth of our experience.
Per questo lavoro sia con il dialogo che con tecniche basate sull'immaginazione, volte a stimolare una consapevolezza profonda e facilitare il cambiamento.
Mi occupo di un'ampia gamma di problematiche, ma ho competenze ed esperienze specifiche in:
Ansia e pensieri negativi/ossessivi
Attacchi di panico e fobie
Stress e burnout
Bassa autostima e sentimenti di inutilità
Depressione e pensieri suicidi
Licenziamento e altri cambiamenti nella vita
Visita Approach per scoprire di più sul mio modo di lavorare.
In cosa posso aiutarti
Sfide nelle relazioni con il partner, gli amici o al lavoro? Forse ti senti intrappolato in una relazione in cui la scintilla si è affievolita, ma l'idea di lasciarla e rimanere solo ti spaventa. Oppure potresti avere la sensazione di dare troppo di te stesso e ricevere poco in cambio. La stessa sensazione potrebbe ripresentarsi nelle relazioni con la famiglia, gli amici e al lavoro. Il tuo partner potrebbe suscitare dolorosi sentimenti di inutilità, gelosia e rabbia, difficili da gestire e che possono complicare la relazione. Allo stesso modo, potresti percepire alcuni amici come una sfida e fare fatica a ottenere la considerazione che meriti sul lavoro. La terapia ti offre un luogo sicuro in cui esplorare ciò che trovi difficile nelle tue relazioni, che siano con il partner, la famiglia, gli amici o in situazioni lavorative, e ti aiuta a sviluppare gli strumenti per cambiarle. A volte la sfida sono i tuoi desideri e bisogni. In terapia esploreremo come questi influenzano le tue relazioni con gli altri e come questo determina il modo in cui gli altri ti percepiscono. Affronteremo ciò che ti crea problemi e sperimenteremo nuovi modi di comportarti per migliorare le tue relazioni. A volte la sfida è dovuta alla situazione emotiva o psicologica di qualcun altro. In terapia imparerai come reagire meglio al comportamento degli altri. Anche se non puoi cambiare il loro comportamento, puoi scegliere di reagire in modo diverso e migliorare l'esito delle tue interazioni. Nel mio lavoro come terapeuta, coach e mentore, ho avuto l'opportunità di aiutare molte persone di diverse fasce d'età ad affrontare le loro difficoltà relazionali. La mia esperienza aziendale di oltre 15 anni presso aziende internazionali e organizzazioni benefiche mi offre una visione specifica su come gestire efficacemente le relazioni nell'ambiente di lavoro.
Pensieri critici e negativi, problemi di fiducia e autostima che ti frenano. Quando lavori contro te stesso, può diventare difficile raggiungere i tuoi obiettivi nella vita. Essere eccessivamente autocritici e dubitare del proprio valore può rendere difficile sentirsi a proprio agio in contesti sociali, al lavoro o con la famiglia e gli amici. Potresti paragonarti agli altri e sentirti "inferiore" a loro. Questo potrebbe renderti eccessivamente insicuro, con il desiderio di soddisfare tutti i tuoi desideri. Potresti finire per preoccuparti più di ciò che gli altri pensano di te che di come ti senti. In questo stato d'animo, le esperienze sociali come riunioni, feste, eventi di lavoro o appuntamenti richiedono un grande sforzo e smettono di essere piacevoli. Potresti sentirti sopraffatto ed evitare le situazioni sociali, perdendo opportunità personali e professionali. Potresti spesso sentire dire: "Sii semplicemente te stesso", ma raramente sembra sincero, portandoti a chiederti cosa significhi veramente. In terapia scopriremo cosa ti fa sentire in questo modo. Esamineremo come le aspettative degli altri, ad esempio I media, la famiglia, ecc. potrebbero averti messo sotto pressione e averti fatto credere di doverti adattare. Lavoreremo per mettere al suo posto questa influenza esterna e liberare spazio per te. Svilupperemo nuovi modi di stare con gli altri che funzionino per te e che ti facciano sentire più autentica.
Soffrire di preoccupazioni eccessive, ansia e attacchi di panico che ti fanno sentire paralizzato e incapace di affrontare le esigenze della vita. Un recente bestseller, "The Anxious Generation" di Jonathan Haidt, fa luce su quanto l'ansia sia diventata diffusa nella nostra società. Se ti ritrovi a preoccuparti costantemente del futuro, della direzione che sta prendendo il mondo o della possibilità che le cose vadano male per te e la tua famiglia, ricorda che questi sentimenti non sono fallimenti personali, ma riflettono le sfide del mondo in cui viviamo. La paura può essere paralizzante; le tue reazioni potrebbero essere incontrollabili, come nel caso degli attacchi di panico, o altre reazioni corporee come sudorazione eccessiva, battiti cardiaci palpitanti o irregolari, ecc. Potrebbe diventare difficile dormire bene e concentrarsi. Potresti avere la sensazione di non avere più il controllo della tua vita, e questo crea un circolo vizioso: avere paura di avere paura. La terapia aiuta a tenere sotto controllo la paura. Utilizzeremo tecniche psicologiche e di consapevolezza studiate e praticate da secoli per ridurre l'ansia: tecniche di terapia cognitivo-comportamentale, consapevolezza del respiro, lavoro sul corpo, ecc. Lavoreremo per adattarle alla tua situazione personale e alla tua personalità. Lavoreremo anche sui temi sottostanti che scatenano le tue paure, ne scopriremo l'origine nella tua storia personale e utilizzeremo tecniche psicologiche della Gestalt e della terapia basata sull'immagine per farle gradualmente diminuire e scomparire dalla tua vita.
Scelte di vita e di carriera, perdita di direzione o sensazione di blocco e incapacità di apportare cambiamenti. Forse ti ritrovi in un posto che non intendevi essere. La corrente potrebbe averti trascinato in una direzione che non avevi scelto, e potresti essere finito in una carriera o in una situazione di vita che non ti rispecchia veramente, con la necessità di indossare una maschera giorno dopo giorno. Potresti sentire che non ci sono altre alternative realistiche per te, o che hai investito così tanto per arrivare dove sei, e ora è troppo tardi per cambiare... Anche se sapessi cos'altro potresti fare! Ogni volta che pensi di fare un tentativo, o di muovere un primo passo, paura e dubbio sorgono per bloccarti dove sei, e sembra impossibile sbloccarsi. Questo potrebbe portarti a confrontarti con gli altri e a sentirti indietro; potresti anche ritrovarti a riempire la tua agenda e a tenerti impegnato nel tentativo di sentire che stai facendo progressi e di coprire quel vuoto interiore. Andare in terapia è il primo passo per agire. Se uscire da soli può essere molto difficile, avere un supporto professionale può semplificare notevolmente le cose. Mi sono formato nell'uso di tecniche psicologiche che sfruttano il potere dell'immaginazione, come l'immaginazione guidata e le tecniche di disegno. Queste tecniche aiutano la mente a uscire dagli schemi abituali che ti bloccano. Useremo queste tecniche per aiutarti a identificare passi concreti di cambiamento nella tua vita – partendo da piccole cose per poi affrontare decisioni più grandi – e a trovare il coraggio di metterli in pratica. Nel corso degli anni ho aiutato i miei clienti a uscire da una situazione difficile e a cambiare posizione in azienda, a cambiare lavoro, a scoprire la propria vocazione e a cambiare carriera o a mettersi in proprio. Altri erano bloccati in una situazione personale, come un matrimonio o una relazione, e hanno trovato il coraggio di lanciarsi in qualcosa di nuovo. La mia esperienza lavorativa nel mondo degli affari mi offre una visione approfondita delle situazioni pratiche e delle sfide che potresti incontrare nel tuo percorso, il che si aggiunge alla mia formazione ed esperienza nel lavorare con i blocchi psicologici che ti impediscono di arrivare dove sei.
Primi passi
L'incontro con il terapeuta giusto può essere trasformativo. È importante scegliere il terapeuta che ritieni più adatto a te.
Offro una videochiamata introduttiva gratuita di circa 20 minuti per capire come possiamo lavorare insieme e per permetterti di porre qualsiasi domanda tu possa avere su di me e sul funzionamento della terapia. Durante questo incontro, valuteremo se un lavoro di breve o di lungo termine sia più adatto a te. Discuteremo anche della possibilità di lavorare in uno dei miei studi di consulenza a Londra, online o all'aperto in un contesto "walk and talk". Al termine di questa sessione, avremo un'idea molto più chiara se desideriamo lavorare insieme e organizzare una prima seduta, anche se potresti volerci riflettere per qualche giorno.
La prima seduta sarà diversa da una normale seduta di terapia, perché mi consentirà di raccogliere alcune informazioni per scoprire qualcosa in più su di te, sui motivi che ti spingono a intraprendere la terapia, sul tuo background e sul tuo stile di vita. Per questo motivo, la prima seduta può essere tenuta solo in studio oppure online.
Successivamente, ci incontreremo settimanalmente, lo stesso giorno ad un orario concordato. Pur credendo nei benefici dell'impegno su sessioni regolari, capisco anche che la vita non sempre è prevedibile, quindi concedo una certa flessibilità.